В процессе стресса в теле и в сознании откладывается некая информация, которая меняет осанку человека и его реакции. Сам человек чаще всего этого не замечает и конечно не осознает, почему он стал немного больше сутулиться, а в голосе и взгляде при общении появилось напряжение.

Наш организм тем не менее — самовосстанавливающаяся система, и он старается избавиться от стресса всеми силами. К сожалению, у него это не всегда получается. Но получается лучше, если мы осознаны, понимаем и чувствуем эти процессы. Да, возможно, у нас еще есть соответствующие инструменты — методы для освобождения от последствий стресса.

Нейротерапия — это результат многолетних клинических наблюдений большого количества пациентов, их вегетативных реакций на стресс, а также восстановительных способностей нервной системы.

Стрессы условно можно разделить на несколько категорий по их характеристикам и влиянию на нервную систему человека. Бывают быстрые легкие стрессы, о которых обычно легко забываешь, а нервная система восстанавливается сама без особого вреда для себя. Эти стрессы по своему влиянию на психику подобны хорошему фильму в стиле "экшн-боевик" — они скорее разгружают психику, вводя человека в легкий тонус. Здесь важно не перегибать палку — все хорошо в меру!

Бывают затяжные стрессы, подобные жанру "триллер". Вроде бы ничего плохого не происходит, но сам процесс ожидания развязки изматывает нервную систему. Если это тянется месяцами, тем хуже: остается только крепиться, заниматься спортом, дыхательными техниками. Нервной системе такие стрессы очень не нравятся.

И, разумеется, бывают сильные стрессы — те, которые оставляют след в сознании надолго, быть может на всю жизнь и вносят свои коррективы в поведение человека, заставляя его регулярно испытывать страх повторения подобной ситуации. Или еще хуже — бессознательно реагировать на раздражители, подобные тем, что присутствовали при том самом стрессе.

Бывает еще накопленный стресс. Это когда одинаковые по содержанию стрессы регулярно повторяются. Такое бывает, например, в браке при ссорах между супругами. Представьте себе некую метафизическую мусорную корзину, которая регулярно наполняется такими ссорами, но редко выносится на помойку.

Если разобраться, выносить мусор мало кто умеет. Просить прощенья и прощать, пропускать мимо ушей и великодушно забывать услышанное, помнить и замечать прежде всего достоинства партнера, а не его негативные качествах, а также быть крепким в тех достоинствах, которые мы знаем за собой. Забывать негатив и прощать близких — это великое искусство, которое окупается с лихвой!

Однажды ко мне пришла пациентка, которая на удивление быстро умела выздоравливать. Она появлялась у меня с разными проблемами примерно раз в год, ей хватало в два раза меньше сеансов, чем другим людям с теми же запросами. Звали ее Светлана. В какой-то момент я спросил у нее:

- Вы наверно и из стресса тоже быстро выходите?

- Вообще почти сразу не помню...

Позже я стал лечить ее семью и узнал о ней гораздо больше. Работала она бухгалтером у одного очень трудного характером человека, которого я тоже знал. У ее мужа болезнь Бехтерева, катаракта и туберкулез закрытого типа, а в придачу ко всему он любит выпить и погулять. Муж мог исчезнуть из дома на несколько дней, и тогда его бизнес тоже ложился на Светлану.

Представляете, что бы с ней было, если б она держала все это в себе и забывала регулярно выносить мусор?

Я уверен, что способность прощать и забывать плохое — это лишь настройка ума, которой можно управлять. Ведь склонность долго помнить обиду — это лишь инерция психики и ригидность ума. Это только наш выбор, который всегда можно изменить, просто сказав себе, что отныне я буду прощать всех сразу и почти всегда можно как минимум на несколько десятков процентов уменьшить количество мусора в своей мусорной корзине.

Этот процесс, пожалуй, нельзя довести до идеала, но улучшить себе (и близким) жизнь можно точно!

Когда человек созрел к переменам, он может достичь очень многого. Готовность меняться — это ключ к новой жизни! На мой взгляд человек изначально создан с большим потенциалом и всеми необходимыми инструментами для управления собственной психикой и жизнью. Когда же он становится рабом собственных привычек и жертвой собственных поступков — это только сбой в системе от лени и инертности ума.

Взяться за ум, начать работать над собой, радоваться каждой перемене в своем сознании, каждой мелкой победе.

Стать хозяином собственной жизни — реально. Когда мы понимаем, к чему приводит тот или иной наш поступок, что последует за тем или иным словом, когда, наконец, мы берем на себя ответственность за собственную судьбу и знаем, куда мы идем — это и значит стать хозяином собственной жизни.

Никто не идеален. Когда человек отдает себе в этом отчет, когда он может пересчитать всех своих тараканов и назвать их по именам — это моя раздражительность, это гордыня, это обидчивость, здесь сработало чувство вины, в той ситуации мои собственные страхи привели к агрессии — у человека появляются самые настоящие инструменты для работы над собой.

Есть такое восточное понимание: современный человек не управляет своей лошадью, она сама несет его куда захочет. Это как раз про неосознанное восприятие жизни. Многие так и живут, считая жизнь чем-то большим и сложным. А достаточно просто взять удила.

У человека много инструментов для внутренней работы и, единожды встав на путь осознанного управления собственной жизнью, с него невозможно сойти. Потому что это очень интересный и увлекательный способ путешествия по жизни.

Нейротерапия добавляет очень мощный инструмент в ваш арсенал. Причем в грязном белье копаться не надо, и тараканов по именам всех можно не знать —
от вас требуется только желание меняться.

Как все происходит на сеансе?
Очень просто.

Вы говорите о наболевшей ситуации, например о частых ссорах с мужем. Я отслеживаю ваши вегетативные реакции, вычисляю, где они живут и как себя проявляют, именно в то время, когда вы вспоминаете сам инцидент. Это прямая дорожка к решению ваших проблем — тело не может остаться безучастным, когда вы вспоминаете эту ссору. Причем ее действительно достаточно всего лишь вспомнить. Нет необходимости копаться в грязном белье и все проговаривать — тело сразу отреагирует. Изменится дыхание, сердцебиение — для вегетативной нервной системы не существует времени, она как будто прямо сейчас и переживает тот самый стресс! Это и есть путь к перестройке ваших реакций. Так устроен организм: все сложно и вместе с тем все просто.

Итак, я отслеживаю реакции вашей вегетатики на воспоминание о стрессе (дело нескольких секунд) и мгновенно прошу вас перенестись в какие-нибудь приятные воспоминания. Вам не нужно все время сидеть в той негативной ситуации — я уже поймал ее и начал работу!

А работа заключается в перестройке ваших нейронных цепочек. Я договариваюсь с вашей нервной системой, что она забудет старую нейронную дорожку — путь усиления негатива и перерастания общения в ссору — и отныне нервный импульс будет проходить по новому пути — созидательному, а не разрушительному. И помогает мне нащупать и запустить этот новый нейронный путь именно ваш вектор ума, ваши приятные воспоминания, в которых вы в данный момент находитесь. Проговаривать их тоже не надо. В процессе мы перепроверяем ваши реакции на негативные воспоминания и при необходимости дорабатываем. Трех заходов обычно достаточно. Причем, первые перемены заметны уже сразу на сеансе: вам труднее думать о той ссоре, а если вы о ней и можете думать, то эмоций в ней уже нет.

И теперь самое главное: через одну единственную ссору мы с вами работаем все ваши подобные ситуации и ваши реакции в целом! Здесь все просто: вся подобная информация лежит в одном месте.

Дальше вы отправляетесь домой, живете вашей обычной жизнью и наблюдаете перемены в ней, о чем и рассказываете мне на следующем сеансе. На основе вашего рассказа я строю тактику очередного сеанса. В общей сложности их бывает от трех до семи. Если у вас несколько тем для работы, встреч, разумеется, может быть больше.

И, конечно, бывают долгосрочные задачи, касающиеся глобальных вопросов. В таких случаях наше общение может продолжаться несколько лет, но с большими промежутками между сеансами — недели в три — и с условием, что мы всегда ставим конкретную цель, знаем куда идем и можем в любой момент остановиться. Человек всегда должен быть свободен в своем выборе, тем более когда это вопрос личностного роста!

Как-то во время сеанса моя пациентка Алиса (имя изменено) пожаловалась на сильно разладившиеся отношения с мужем. "Мы уже даже не разговариваем, — сказала она, — и не смотрим в глаза. Я уж не говорю обо всем остальном."

Я спросил, с чего все началось. Оказалось, что несколько месяцев назад Алисе не понравилось, как ее муж — политический обозреватель — общается со своими оппонентами: слишком резко, по ее представлениям. И она сочла своим долгом вмешаться, но у мужа были твердые профессиональные позиции и взгляды, и они поругались. И, конечно же, не остановились на этом, а продолжали спорить раз за разом, все ухудшая свои взаимоотношения. Такова она, политика, ей ни в коем случае нельзя позволять проникать в личную сферу! Они позволили и оказались в странной ситуации: взрослые люди, двое детей, а отношения зашли в тупик...

Я воспользовался нейротерапией: попросил Алису вспомнить свои ощущения во время прошлой ссоры с мужем, довольно быстро увидел, как ее вегетатика реагирует на этот стресс, перевел ее психику в приятную для нее зону и отработал нейронную цепочку, направив нервный импульс в позитивное русло. Привычная же негативная дорожка сама развалилась.

Мы справились с Алисой за 4 сеанса с промежутками в 2-3 недели. Каждый следующий сеанс она приносила мне информацию о положительных сдвигах, на которой я строил тактику нового сеанса: "вот, мы уже пару раз поговорили на отвлеченные темы, вот, теперь мы улыбаемся друг другу и часто разговариваем, вот теперь все абсолютно хорошо, отношения наладились, спасибо вам, Михаил!"

Как видите, метод работает просто отлично: не потребовалось многомесячной волокиты, не возникло необходимости приглашать на сеанс мужа. Изменилась Алиса, изменились ее реакции, исчезло напряжение из ее поведения, мимики, жестов, поменялись точки соприкосновения с мужем — они как будто стали общаться через новую коммуникативную зону, в которой не было негатива, которую можно было наполнять новой позитивной информацией.
С тех пор я видел Алису снова через год — у них в семье по-прежнему все в порядке.

Следующая история о фобиях. Однажды моя знакомая, Катя, пожаловалась на то, что после небольшого ДТП боится садиться за руль. Я предложил ей приехать ко мне в кабинет и поработать с этой фобией. В процессе сеанса выяснилось, что с некоторых пор она еще и летать боится — очевидно, после случая турбулентности. А ей предстоял долгий перелет.

Я отследил ее нейро-вегетативные реакции и отработал их по той же схеме: устранение старой нейронной цепочки и формирование новой, позитивной.
Нам хватило одного сеанса. Вот ее рассказ:

"Когда я вышла от тебя, то села за руль и только потом только сообразила, что уже не боюсь. Зато в самолете на следующий день боялась как обычно (нервная система порой может перестраиваться неделю или две, а полный терапевтический эффект разворачивается порой к концу месяца), зато когда летела обратно — через пару недель — уже вообще ничего не боялась".

Таким образом мы видим, что простая фобия была решена мгновенно, более сложная потребовала еще немного времени на развал старого и формирование нового.

Мне приходилось работать и с иррациональными фобиями — страхом темноты, например. Результат был все тот же: к следующему сеансу пациентка уже и не вспомнила, когда боялась в последний раз.

Коррекция взаимоотношений в семье требует немного больше времени и внимания, как вы поняли из первой истории, но, как правило, все очень хорошо и быстро решается.

Одна пациентка мне рассказала, что когда она была маленькой, мама часто ее ругала — по поводу и без повода. Уже тогда она решила, что никогда не будет ругать своих детей. И вот сейчас, когда у нее растет свой ребенок, вдруг включилась эта странная программа, и она ловит себя на том, что кричит на дочку, хотя понимает, что это неконструктивно и вообще отвратительно. Мы убрали эту программу за пару сеансов.

Итак, подводя итог, могу сказать, что нейротерапия отлично работает почти при всех эмоциональных расстройствах, работает быстро и экологично, результат наблюдается сразу и подкрепляется еще парой-тройкой сеансов. Таким образом решая простые вопросы эмоций и взаимоотношений в семье, мы не просто освобождаем человека от негатива, нам удается корректировать его судьбу — ведь именно от этих эмоций зависит мир в семье, психическое здоровье детей и дальнейшее развитие событий и отношений.